Promessas de novos investimentos no Turismo de Porto Seguro

Investimentos em urbanismo, turismo cultural e normatização do setor compõem discurso do novo secretário de Turismo

Wilson Spagnol afirma que neste momento é apenas secretário, e não empresário do ramo hoteleiro

Desde o dia 1° de Setembro de 2011, Porto Seguro é o segundo destino turístico mais procurado da Bahia, afirma o novo Secretario de Turismo o Empresário Wilson Spagnol, que trabalha no ramo hoteleiro há mais de 19 anos. Ele afirma que assumiu uma Secretaria, ‘estruturada’!

Na entrevista que concedeu ao Jornal DezColado, o Secretario Wilson Spagnol falou sobre projetos, de como, surgiu seu nome para assumir a Secretaria de Turismo e muito mais. Confira a seguir.

- Jornal DezColado: Qual a relação com o prefeito Gilberto Abade?

- Wilson Spagnol: A mais cordial possível. Ele é um amigo do Trade Turístico e eu, sou um secretário indicado pelo Trade. Ele sempre foi um associativista, uma pessoa que pensa bastante no turismo, tanto que fez um grande fortalecimento da Secretaria de Turismo. Não tínhamos nem sede antes da gestão dele e agora temos, além de uma reformulação administrativa, votação orçamentária... E o Trade, entendendo que ele tem uma boa visão para o turismo, resolveu escolher um nome e me indicou.

O prefeito acatou, o que me deixou muito honrado.

- Jornal DezColado: Qual a sensação de assumir a Secretaria de Turismo do segundo maior destino da Bahia?

- Wilson Spagnol: É uma honra muito grande, que recebo com muita humildade e vontade de trabalho, quero ajudar a cidade a ser cada dia melhor.

- Jornal DezColado: Como encontrou a Secretaria em termos de estrutura e finanças?

- Wilson Spagnol: Muito bem estruturada e podendo servir bem ao município. Estamos com inúmeras idéias!

- Jornal DezColado: Pode citar algumas?

- Wilson Spagnol: Sim Claro! Estamos formatando novos produtos turísticos, da mesma forma como há o carnaval prolongado, que adicionou demanda real ao Verão de Porto Seguro. Estaremos iniciando este ano o Natal do Descobrimento de 1° a 24 de Dezembro. Na nossa visão, é a formatação de um novo produto turístico que também pretende prolongar o verão, antecipando-o desta vez. Ele vai servir bem para os moradores, porque começaremos a ter no município toda uma decoração natalina, e este fará parte do produto turístico, já que o turista gosta de ver as pessoas da cidade na rua.

Outra idéia é ‘espalhar’ o tema do Descobrimento. O maior mote que a cidade pode ter é o Descobrimento, e temos poucos elementos nas ruas. Então estamos discutindo este assunto com o Trade. Sempre discutindo. A secretaria quer ser a voz do Trade Turístico. Vamos fazer uma formatação dos espaços públicos para que as pessoas “encontrem” na rua o Pedro Álvares Cabral, Pero Vaz de Caminha, e os índios. Outro objetivo é inovar no processo de divulgação do destino, continuando a participar de feiras, em parceria com a Bahiatursa, Embratur, para ‘baratear’ esta participação, e fazer eventos de capacitação coletiva, ou shows, que são as formas mais eficazes de nos comunicarmos com o mercado.

Sede da Secretaria de Turismo de Porto Seguro, localizada na Pasarela do Descobrimento.

- Jornal DezColado: E com relação a situação das barracas de praia? Em outras cidades Já foram derrubadas e provavelmente isso acontecerá em Porto Seguro também. O que a Secretaria pretende fazer com relação a isso?

- Wilson Spagnol: Entendo o seguinte: decisões judiciais são para ser cumpridas! Neste breve tempo que estou à frente da Secretaria, não estive dentro desta questão ainda.  Como secretário, entendo que as barracas de praia em Porto Seguro deveriam ser normatizadas, porque elas servem bem ao Turismo. E não deveriam ser eliminadas. Dizer que estas barracas de praia estão atrapalhando o turismo não é verdade. Porém, é uma questão mais ampla, que antecede o início da minha gestão e na qual ainda não me engajei por falta de tempo. Mas sou solidário ao pessoal das barracas e procuro sempre o meio termo. A sabedoria está no meio termo. Acredito que elas deveriam ser normatizadas para servir o bem comum. Tem que servir ao morador e ao turista, e não serem eliminadas.

- Jornal DezColado: O que mais o senhor tem a acrescentar quanto a projetos e investimentos?

- Wilson Spagnol: Sintetizando é isso! Desejo ser a voz do Trade e para isso pretendo ter uma gestão extremamente participativa. Quero estar em todos os destinos que compõem Porto Seguro como mapa turístico: Caraíva, Trancoso, Arraial D´ajuda, a região central e a orla norte que vai da praia do Cruzeiro até Mutá. Estarei conversando, ouvindo, formatando estes produtos, ajudando a divulgá-los intensamente, e criando novos produtos junto com eles. Teremos um trabalho intenso quanto a normatização do Turismo. Sou um enorme defensor, por exemplo, de um portal (eletrônico) da cidade. Devemos ter um portal e isso é meta da minha gestão.

- Jornal DezColado: O senhor falou sobre investir também em qualidade do Turismo. Como seria?

- Wilson Spagnol: Acho que a qualidade dos equipamentos do turismo, desde as barracas de praia, até os hotéis, restaurantes... é uma questão que a Secretaria também tem que discutir. Porque existem os equipamentos turísticos que são bons prestadores de serviço, elevam o nome do destino e também existem maus. Queremos que sejam só os bons. Vamos tentar elaborar uma Política Municipal de Qualidade dos Serviços Turísticos. Há outro ponto muito importante. Não podemos falar somente de formatar produtos, mas também devemos falar de coisas básicas. E o mais básico que existe é a qualidade do urbanismo, da imagem turística. Na minha visão pessoal, como secretário de Turismo, é necessário que haja um engajamento maior da prefeitura e do morador em uma melhor imagem urbana. Podemos melhorar a imagem que o turista percebe quando chega à da cidade. Podemos melhorar a entrada de Trancoso, a imagem urbana da orla norte, com todo mundo cuidando melhor, fazendo canteiros... Tenho muitas idéias e pretendo liderar isso também.

- Jornal DezColado: Qual a verba da Secretaria de Turismo hoje?

- Wilson Spagnol: São números aos quais ainda não tive acesso. Temos altos projetos, orçamentos que sei como nunca houve antes. Como eu disse, a gestão do prefeito Abade investe fortemente no Turismo e fez os maiores eventos do setor nos seus dois anos e meio. Ele estruturou a Secretaria e agora estamos visando à questão da normatização, do urbanismo, da qualidade do turismo, de arranjar formas mais eficazes de promover o destino, e tudo isso envolverá recursos. Quando cheguei a Secretaria, o projeto de orçamento para 2012 já tinha sido enviado à Câmara no dia 31/08. Eu ainda não tive acesso, mas com certeza é mais do que tem sido feito por aí.

Promesse di nuovi investimenti nel settore turistico di Porto Seguro

Gli investimenti nel settore urbano ,nel  turismo culturale e sulle norme del settore sono i temi principali del discorso del nuovo segretario del Turismo

Dal 1 ° settembre 2011, Porto Seguro è la seconda destinazione turistica più ricercata nello stato di Bahia, ha dichiarato  il nuovo Segretario del Turismo , l’ impresario Spagnol Wilson, che lavora nel settore alberghiero da oltre 19 anni. Dice di aver ereditato una Segreteria , 'strutturata'!

Nell'intervista che il segretario Spagnol Wilson ha rilasciato al giornale  DezColado, ha parlato di progetti, di come  è nato il suo nome all’interno del Dipartimento del Turismo con realtiva carica e altro ancora.  A seguire.

- Giornale DezColado: Qual è il rapporto con il sindaco Gilberto Abate?
- Wilson Spagnol: il più cordiale possibile. Lui è a favore del Trade Turistico ed io sono un segretario nominato dal Trade. Lui è stato sempre un “associativo”, una persona che pensa abbastanza al turismo, tanto che ha rafforzato in maniera decisiva la Segreteria del Turismo. Non avevamo neanche una sede prima della sua gestione, ora si, senza contare la riforma amministrativa, il voto in bilancio ... E il Trade, intuendo che ho una buona visione per il turismo, ha fatto un nome ed ha scelto il mio .
Il prefetto ha accettato,e questo gesto mi ha onorato .

- Giornale DezColado: Qual’è la sensazione che si prova assumendo la Segretaria del Turismo della seconda destinazione  più ricercata di Bahia?
- Spagnol Wilson: E 'un grande onore che ricevo con grande umiltà e volontà di lavorare, voglio aiutare la città a diventare migliore ogni giorno che passa

- Giornale  DezColado: Come si è presentata la Segreteria in termini di struttura e  finanza?
- Wilson Spagnol: Molto ben strutturata e con buone capacità di produrre bene. Abbiamo molte idee!

- Giornale DezColado: è possibile citarne alcune?
- Spagnol Wilson: Sì, certo! Stiamo formattando nuovi prodotti turistici, nella stessa maniera in cui già c'è il carnevale prolungato , che ha incrementato la richiesta di soggiorno a Porto Seguro. Quest´anno verrá inaugurato il  Natale do Descobrimento che inizierá il 1 di Dicembre con fine previsto per il 24 dicembre. A nostro avviso, è la nascita  di un prodotto turistico nuovo che mira anche a prolungare l'estate, anticipandola questa volta. Servirà anche per i residenti perché la città verrá interamente ricoperta di  addobbi natalizi, e questo sarà parte del prodotto turistico, in quanto ai turisti piace vedere la gente per le strade della città.
Un'altra idea è quella di 'diffondere' il tema del Descobrimento. Il tema principale che la città può vantare è il Descobrimento, e abbiamo pochi elementi per le strade. Quindi stiamo discutendo questa materia con il Trade. Ogni volta discutendone.” La Segreteria vuole essere portavoce del Trade” Faremo una riforma  degli spazi pubblici affinché  le persone “incontrino” per strada  Pedro Alvares Cabral, Pero Vaz de Caminha, e gli indios. Un altro obiettivo è quello di innovare il processo di divulgazione di Porto Seguro , continuando con la promozione di eventi, in collaborazione con Bahiatursa, Embratur per rendere accessibile questa partecipazione, e fare corsi di formazione collettiva, o concerti, che sono i modi più efficaci per comunicare con il mercato.

- Giornale DezColado: E in relazione alla situazione degli stabilimenti balneari? In altre città giá sono state abbattuti e probabilmente accadrà anche a Porto Seguro. Cosa intende fare la Segretreria del Turismo al riguardo?
- Spagnol Wilson: Ho capito quanto segue: le decisioni giudiziarie devono essere eseguite ! In questo breve tempo che  sono a capo dell'ufficio di presidenza della Segreteria , non ho ancora affrontato la questione .  Come segretario, capisco che gli stabilimenti  sulla spiaggia di Porto Seguro deve essere a norma di legge, perché di grande rilievo per il Turismo .E non dovrebbero essere eliminate. Affermare che questi  stabilimenti sulla spiaggia ostacolano il turismo é falso. Tuttavia, si tratta di un problema più ampio, che precede l'inizio della mia gestione e che non ho intrapreso finora  per mancanza di tempo. Ma io sono in sintonia con il personale degli stabilimenti  e cerco sempre la via di mezzo. La saggezza è nel mezzo. Credo che dovrebbero essere legiferate per servire il bene comune. Devono essere un servizio per il residente e per il turista, e non venire eliminate.

- Giornale DezColado: Cos'altro si deve aggiungere in quanto a progetti ed investimenti?
- Wilson Spagnol: In sintesi è questo! Vorrei essere la voce del Trade e per questo  voglio avere una gestione altamente partecipativa. Voglio lavorare in tutte le destinazioni che fanno di Porto Seguro una cartina turistica: Caraíva, Trancoso, Arraial D'Ajuda, la regione centrale e settentrionale della spiaggia che va da Cruzeiro fino a  Mutá.

Ne parlaró, ascoltaró, e  formeró questi prodotti, contribuendo a divulgarli intensamente, e occupandomi  della creazione di nuovi prodotti con essi. Avremo un duro lavoro da fare per le norme del Turismo. Sono una grande sostenitore, per esempio, di un portale (elettronico) della cittá . Dobbiamo avere un sito web e questo è l´obiettivo della mia amministrazione.

- Giornale DezColado: Lei ha anche parlato di investire nel turismo di qualità. Come sarebbe?
- Spagnol Wilson: Credo che la qualità delle strutture turistiche, dagli stabilimenti in spiaggia agli alberghi, ristoranti ... è un problema che la Segreteria dovrà  discutere. Perché ci sono strutture turistiche che sono buone fornitrici di servizi  , e sollevare cosí il nome di questa cittá da quelle che ne offuscano l´immagine . Noi vogliamo solo quelli di buona qualitá . Cercheremo di sviluppare una “ Politica Municipale di Qualitá dei Servizi Turistici”. C'è un altro punto molto importante. Non possiamo solo formare  prodotti  ma dobbiamo parlare anche di cose  basiche. E la cosa fondamentale, basica é la qualità della città, dell´ immagine turistica. A mio parere personale, come segretario del turismo, “c'è bisogno di maggiore impegno dei residenti e della Prefettura per migliorare l´ immagine urbana”. Siamo in grado di migliorare l'immagine che il turista percepisce  quando arriva in città. Siamo in grado di migliorare la viabilitá per Trancoso, l'immagine della costa settentrionale, ma tutti se ne devono prendere cura. Ho molte idee e ho intenzione di cambiare anche questo.

-  Giornale DezColado: Qual è il bilancio del Dipartimento del Turismo oggi?
- Wilson Spagnol: Questi sono numeri ai quali non ho ancora  avuto accesso. Abbiamo progetti di alto livello, e  budget come mai prima d´ora . Come ho detto, l'amministrazione del Prefetto Abate investe molto nel turismo e ha conseguito i maggiori eventi nel settore  nei suoi due anni e mezzo in carica . Ha strutturato il Segretariato e stiamo ora cercando  di seguire le norme  , l´urbanistica, il turismo di qualità, di trovare modi più efficaci per promuovere Porto Seguro , e tutto ció coinvolgerá le attuali risorse .Quando sono arrivato in Segreteria, il progetto di bilancio per il 2012 era già stato inviato alla Camera il 31/08. Io non ho ancora avuto accesso, ma è certamente più di ció che potesse essere stato fatto fino qui. 

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9.     Que Porto Seguro tem um novo secretário de Turismo? O empresário do ramo hoteleiro Wilson Spagnol foi empossado em setembro, assumindo o lugar do queridíssimo Guto Jones. O Jornal DezColado deseja uma ótima gestão ao novo membro do governo e investimentos para melhorar o setor na nossa cidade, que vive basicamente do turismo.

10.                        Que pesquisadores da Fundação Getúlio Vargas (FGV) estiveram em Porto Seguro entre os dias 3 e 7 de outubro?  O objetivo foi realizar a 4ª pesquisa de campo para analisar o índice de competitividade turística do segundo maior destino da Bahia. Foram entrevistados representantes de entidades e secretarias municipais para avaliar aspectos sociais, culturais e ambientais do município, além dos serviços e atrativos turísticos oferecidos aos visitantes. As entrevistas foram realizadas no Sebrae.  

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8.     ...La Torre Resort , localizzato nella bellissima spiaggia Praia do Mutà è stato premiato dalla Guia Quatro Rodas 2011 come il miglior hotel di Porto Seguro? Il resort ha partecipato a inizio ottobre al 13° workshop del TRENDRepresentantes proponendosi per perfezionare il già eccellente servizio che offre. Il workshop , conferenze e espositori di tutto il paese, è stato realizzato a Atibaia, a 50 km dalla capitale paulista e ha riunito albergatori, operatori, agenti di viaggio e imprese del settore  che hanno mostrato ciò che il brasile ha di meglio da offrire in questo settore. Congratulazioni!

9.     ...Porto Seguro ha un nuovo Segretario al Turismo? L’imprenditore del ramo alberghiero Wilson Spagnol ha assunto l’incarico in settembre ,prendendo il posto del carissimo Guto Jones. Jornal DezColado augura una ottima gestione al nuovo membro del governo e investimenti per ligliorare il settore nella nostra città, che vive principalmente di turismo.

10.                        ...ricercatori della Fundaçao Getulio Vargas (FGV)  sono stati a Porto Seguro dal giorno 3  al giorno 7 di ottobre? L’obiettivo è stato quello di realizzare la 4° ricerca  per analizzare  l’indice di competitività turistica della seconda principale destinazione  turistica di Bahia. Sono stati intervistati rappresentanti degli enti e delle segreterie municipali per valutare gli aspetti sociali, culturali e ambientali del municipio, oltre che valutare i  servizi e attrazioni turistiche offerti ai visitanti. Le interviste sono state realizzate nel Sebrae.

Pilates para todos

      O fisioterapeuta e coordenador da clínica VIBE Pilates Wellness, Rafael Tenório Pireda, orientando Tatiana na prática do pilates

O que é Pilates

O método Pilates foi desenvolvido pelo alemão Joseph Humbertus Pilates, chamado originalmente “contrologia”, e visa o controle do corpo e da mente através do movimento. Esta técnica de condicionamento físico tem 6 princípios básicos: concentração, controle, centro de força, movimento fluido, precisão e respiração.

Os exercícios são profundamente alicerçados na anatomia humana tendo dentre outros objetivos tonificar, definir e alongar a musculatura, promovendo flexibilidade, condicionamento físico e mental, correção postural, consciência corporal e respiratória, além de aliviar dores musculares, stress e prevenir lesões. “Em dez sessões você sente a diferença, em vinte sessões se vê as diferenças e em trinta sessões seu corpo está modificado”, afirmou Joseph Pilates

Um pouco mais da história do Pilates

Joseph Humbertus Pilates nasceu em 1880, na Alemanha. Diante de uma infância comprometida por problemas de saúde (raquitismo, febre reumática e asma) era determinado a superar suas limitações se tornando assim mais forte fisicamente. Ele, então, estudou fisiologia, anatomia e exercícios de condicionamento físico, ocidentais e orientais. Praticou, durante a juventude, musculação, boxe, mergulho e esqui. Em 1912, trabalhava na Inglaterra como lutador de boxe e ministrava aulas de defesa pessoal para a polícia civil inglesa.

Dois anos depois, durante a I Guerra Mundial, ficou recluso em uma ilha da Inglaterra onde trabalhou como enfermeiro atendendo exilados e mutilados. Nesse hospital desenvolveu exercícios para manter a si e aos seus companheiros saudáveis, iniciando assim a utilização de molas, dentre outros artefatos, na execução dos exercícios para fortalecer os enfermos que permaneciam acamados. Sua técnica recebeu o merecido crédito ao se notar que nenhum dos internos que praticavam seu método de fortalecimento foram acometidos pelo vírus da influenza que matou milhares de pessoas em 1918.

Anos mais tarde ele se mudou para Nova Iorque, onde fundou seu primeiro estúdio. Pilates faleceu em 1967, aos 87 anos. Mas seu método segue vivo e atualizado promovendo não só condicionamento físico para indivíduos saudáveis, mas reabilitando também praticantes acometidos por diversas patologias. “Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem.” Joseph Pilates.

Quem pode praticar

O Pilates é uma atividade praticada de forma individual ou em pequenos grupos (máximo 3 alunos), sempre supervisionada por um professor. Sendo assim, as aulas podem ser direcionadas e adaptadas as necessidades individuais de cada aluno e para que o instrutor observe a qualidade dos movimentos de cada praticante. Podendo ser realizado e gerar benefícios tanto ao sedentário e indivíduos em fase de reabilitação, quanto aos atletas, adolescentes, gestantes e idosos. Sendo ainda indicado como método de condicionamento e prevenção de lesões para todos.

Os idosos ganham maior equilíbrio, flexibilidade e percepção dos movimentos, além de fortalecimento muscular e alívio da dor

Benefícios

Muitos são os benefícios da pratica desses exercícios dentre eles: Estimular a circulação, melhorar o condicionamento físico geral, a flexibilidade, a amplitude muscular e o alinhamento postural adequado, promover melhoras nos níveis de consciência corporal e melhorar a coordenação motora. Além desses benefícios globais podemos citar outros relacionados a cada grupo especifico.

Gestante - O corpo durante a gestação muda rapidamente, causando desconfortos, dores e má postura. Mas tudo isso pode ser amenizado desde que não haja contra indicação médica. As grávidas podem começar o exercício logo depois do terceiro mês de gestação, caso já não sejam praticantes do método.
         A modalidade alonga e fortalece a musculatura, em especial o abdômen, assoalho pélvico e parte inferior das costas, considerada o centro de força do corpo e responsável pela sustentação da coluna vertebral.      Além de ganhar condicionamento físico, bem-estar e controlar o peso, a gestante que faz Pilates ainda tem um ganho extra: um abdômen mais forte vai facilitar o trabalho e a recuperação do parto.

         Idosos – Também são muitos os benefícios proporcionados aos idosos como maior equilíbrio, flexibilidade e percepção dos movimentos, fortalecimento muscular e alívio da dor. A grande vantagem está na melhora da auto-estima do praticante, uma vez que ele consegue realizar uma série de exercícios físicos que até então não se julgava capaz. Sendo o aumento do equilíbrio corporal também um grande avanço, já que o idoso tem seu equilíbrio comprometido devido à idade. E as quedas trazem diversas conseqüências, sendo uma das maiores causas mortis de indivíduos com mais de 70 anos.

         Peso – A prática do Pilates ajuda a manter um peso corporal normal ou, quando combinado a uma redução moderada de ingestão de calorias e acompanhada por um nutricionista, permite a redução de peso. Os exercícios do Pilates queimam calorias, criando massa muscular magra e ajudando a aumentar o potencial de queima de calorias. Além de promover alinhamento postural que já faz a pessoa sentir-se mais esguia e magra. Em determinados casos, se faz necessário associar exercícios aeróbicos, tais como a caminhada.

         Cardiopatas e derrame cerebral - As atividades físicas podem diminuir pela metade o risco de doenças cardíacas ou de um derrame cerebral. Exercitar-se ajuda a reduzir o risco destas doenças vasculares porque diminui a pressão sanguínea e a freqüência cardíaca em repouso, aumenta o nível de proteção do colesterol HDL, o “bom” colesterol, reduz o risco de coágulos sanguíneos, diabetes e aumento de peso. As pessoas que mantém um estilo de vida ativo tendem a permanecer saudáveis

         Tendo as patologias já instaladas, o trabalho com esta população deve ser feito por uma equipe multidisciplinar (médicos, educadores físicos, fisioterapeutas, nutricionistas e etc.). Sendo importante, antes de iniciarmos a prática do exercício, um bom exame clínico para sabermos exatamente qual a condição que o nosso aluno (a) apresenta e podermos determinar qual a fase de reabilitação ele está e o que influenciará na intensidade dos exercícios.

         As recomendações para indivíduos cardiopatas da American Heart Association e do American College of Sports Medicine, são a seguinte: Uma série de cada exercício, com número de repetições entre 10 a 15, realizando uma série de 8 a 10 exercícios de força, podendo ser complementada por alongamentos e mobilizações; evitar isometria prolongada; tendo uma freqüência semanal de duas a três vezes por semana; com uma intensidade de esforço de baixa para moderada.

Contra-indicações

         Na verdade o que existem são precauções, gestantes, cardiopatas e pessoas muito idosas formam um grupo que necessitam de uma autorização prévia do seu médico além de cuidados especiais na execução dos exercícios.

As dicas são do fisioterapeuta e coordenador da clínica VIBE Pilates Wellness, Rafael Tenório Pireda. A Vibe está localizada na Avenida dos Navegantes número 151, sala 18. Telefone (73) 3288-2481 begin_of_the_skype_highlighting            (73) 3288-2481      end_of_the_skype_highlighting.

Pilates per tutti

Che cosa è Pilates      

Il metodo Pilates venne sviluppato da pelo  Joseph Humbertus Pilates e venne chiamato originariamente  “contrologia”, e ha come finalità il controllo del corpo e della mente attaverso il movimento.Questa tecnica di allenamento ha quattro principi basilari: concentrazione,controllo,centro di forza,movimento fluido,precisione e respirazione. Gli esercizi sono basati sull’anatomia umana e hanno, tra gli altri obiettivi,lo scopo di tonificare,definire e allungare la muscolatura, favorendo la flessibilità,l’allenamento fisico e mentale, la correzione posturale,la coscienza corporale e respiratoria, oltre ad alleviare i dolori muscolari,lo stress e a prevenire lesioni

“ In dieci sessioni senti la differenza, in venti sessioni vedi la differenza e in trenta sessioni il tuo corpo è modificato” affermò Joseph Pilates.

Un po’ di notizie biografiche di Pilates.

Joseph Humbertus Pilates nacque nel 1880, in Germania.In conseguenza di una infanzia compromessa dai problemi di salute (rachitismo,febbre reumatica e asma) era determinato a superare le sue limitazioni diventando più forte fisicamente.Quindi studiò fisiologia,anatomia e esercizi di allenamento fisico occidentali e orientali.  Praticò, durante la gioventù, body-building,boxe,tuffi e sci. Nel 1912 lavorava in Inghilterra come pugile e dava lezioni di difesa personale alla polizia civile inglese.

Due anni dopo ,durante la prima guerra mondiale,riamse rinchiuso in una isola inglese dove lavorò come infermiere dando assistenza agli esiliati e ai mutilati.In questo ospedale sviluppò gli esercizi per mantenere se stesso e i suoi compagni in salute, cominciando  a usare le molle,tra gli altri attrezzi, nell’esecuzione degli esercizi per fortificare gli infermi che restavano a letto.La sua tecnica ebbe il meritato riconoscimento quando notarono che nessuno dei ricoverati che praticavano il suo metodo di rafforzamento fu attaccato dal virus dell’influenza che uccise migliaia di persone nel 1918.

Anni dopo Pilates  si trasferì a New York, dove fondò il suo primo studio. Pilates morì nel 1967 , a 87 anni. Ma il suo metodo continua vivo e attualizzato promuovendo non solo l’allenamento delle persone sane ,ma anche riabilitando persone sofferenti per varie patologie. “Se a 30 anni non hai flessilità e sei fuori forma,sei un vecchio.Se a 60 anni sei flessibile e forte,sei una persona giovane.” Joseph Pilates.

Chi può praticarlo

Pilates è una attività praticata in forma individuale o in piccoli gruppi ( massimo 3 alunni) sempre sotto la supervisione di un insegnante. Così le lezioni possono essere indirizzate  e adattate alle necessità individuali di ogni alunno e l’insegnante può osservare la qualità dei movimenti di ogni praticante.Può essere utilizzato e dare beneficio alle persone sedentarie come agli individui in fase di riabilitazione, agli atleti come agli adolescenti,gestanti e anziani.E’ inoltre indicato per tutti  come metodo di allenamento e prevenzione di lesioni muscolari

Benefici

Sono molti i benefici della pratica di questi esercizi,tra essi: stimolare la circolazione, migliorare le condizioni fisiche generali,la flessibilità,il tono muscolare e la postura, promuovere miglioramenti a livello di coscienza corporale e migliorare la coordinazione motoria. Oltre a questi benefici globali possiamo citarne altri in relazione a ogni specifico gruppo.

Gestanti – Il corpo durante la gestazione cambia rapidamente,causando  sensazione di malessere, dolori e postura sbagliata.Ma tutto può essere alleviato a meno che non ci siano controidicazioni mediche. Le gestanti possono iniziare gli esercizi subito dopo il terzo mese di gravidanza,nel caso che non siano già praticanti 
         La pratica degli esercizi allunga e fortifica la muscolatura,specialmente quella addominale,la zona pelvica e la parte inferiore della schiena, considerata il centro della forza del corpo e responsabile per il sostenimento della colonna vertebrale.Oltre a guadagnare in tono fisico,benessere e controllare il peso,la gestante che pratica Pilates ha un beneficio extra: un addome più forte faciliterà il lavoro e il recupero post-partum.

         Anziani – Sono molti i benefici arrecati alle persone anziane: magiore equilibrio,rafforzamento muscolare e attenuazione del dolore. Il grande vantaggio sta nel miglioramento dell’auotstima del praticante, una volta che riesce a realizzare una serie di esercizi che fino ad allora giudicava di non riuscire a fare. Anche l’aumento dell’equilibrio è un grande vantaggio, dato che gli anziani tendono ad avere l’equilibrio compromesso a causa dell’età.Le cadute arrecano diverse conseguenze e sono una delle principali cause di morte delle persone con più di 70 anni.

         Peso – La pratica del Pilates aiuta a mantenere il normale peso corpoeo o, quando associato  a una riduzione moderata delle calorie ingerite  e al controllo di un nutrizionista , permette la riduzione del peso.Gli esercizi del metodo Pilates bruciano calorie creando massa magra e aiutano ad aumentare il metabolismo delle calorie. Oltrea a migliorare la postura  che già fa sentire la persona più magra e snella.In alcuni casi è necessario associare esercizi aerobici quali le camminate.

 

         Cardiopatie e emorragie cerebrali –L’attività fisica può diminuire fino alla metà il rischio di malattie cardiache o i casi di emorragia cerebrale.Allenarsi aiuta a ridurre il rischio di queste malattie vascolari perchè diminuisce la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca a riposo,aumenta il livello di protezione del colesterolo HDL, il colesterolo buono, riduce il rischio di coagoli sanguigni,diabete e aumento di peso. Le persone che mantengono uno stile di vita attivo tendono a mantenersi in salute.

         Qualora queste patolgie fossero già in corso , il lavoro con queste persone deve essere eseguito  con l’ausilio di una equipe multidisciplinare ( medici, educatori fisici, fisioterapeuti, nutrizionisti etc.) .E’ quindi importante prima di iniziare gli esercizi,un buon esame clinico per sapere quali sono le condizioni  che presenta il praticante e poter determinare in quale fase di riabiltazione si trova e dovre andrà a influire con l’intaesità degli esercizi.

         Le raccomandazioni dell’American Heart Association e dell’american College of Sport Medicine per i cardiopatici  sono le seguenti: Una serie di ogni esercizio con ripetizioni da 10 a 15, da 8 a 10 esercizi per la forza,allungamenti e mobilizzazioni; evitare l’isometria prolungata; una frequenza di 2 o 3 sedute settimanali : con una intensità di sforzo da bassa a moderata.

Controindicazioni

         Per la verità esistono precauzioni. Gestanti,cardiopatici e persone molto anziane necessitano di una autorizzazione preventiva  del proprio medico oltre a attenzioni speciali durante l’esecuzione degli esercizi.

I suggerimenti sono del fisioterapeuta e coordinatore della clinica VIBE Pilates Wellness, Rafael Tenorio Pireda. La Vibe si trova nell’Avenida dos Navegantes,151-sala 18. Telefono (73) 3288-2481

Classificados Dez

VENDA

Taperapuan: aptos novos de 1 quarto, sala, cozinha, área de serviço, todo mobiliado, em condomínio fechado com segurança 24 h e piscina (próximo a Barraca do Gaucho). Valor: R$ 145.000,00. Tel. 9126-2329 (info@brasillionaire.com)

Taperapuan: aptos novos de 2 quartos (1 suíte), sala, cozinha, área de serviço, todo mobiliado, em condomínio fechado com segurança 24 h e piscina (próximo a Barraca do Gaucho). Valor: R$ 180.000,00. Tel. 9979-3470  

Taperapuan: aptos novos de 3 quartos (1 suíte), sala, cozinha, área de serviço, todo mobiliado, em condomínio fechado com segurança 24 hs e piscina (próximo a Barraca do Gaucho). Valor: R$ 235.000,00. Tel. 9979-3470 

Village II: Casa de 198 m2 (terreno de 500 m2), com 3 suítes, 4 banheiros, cozinha, varanda, piscina, cerca elétrica, na Avenida das Acácias. Valor: R$ 390.000,00.  9126-2329   

Taperapuan: Apartamento duplex novo, com 4 quartos ( 1 suíte), 2 banheiros, cozinha, ampla sala de estar, em condomínio fechado, com vigilância, piscina, na Rua Telegrafo (próximo ao Senac). Valor: R$ 280.000,00. Tel.: 9126-2329  

Outeiro da Gloria: vende-se belíssima casa com dois pavimentos, contendo 3 suítes, sala, cozinha, piscina, garagem, churrasqueira e ampla área de lazer. Valor: R$ 680.000,00. Tel: 9979-3470  

Fontana: 2 aptos de 110 metros quadrados cada área de 300mtq,Sala,Cozinha,varanda,1suíte,1quarto,acabamento em gesso. Interfone, porta elétrico, estacionamento 4 carros, poço artesiano. R$170.000,00 ou R$320.000,00. Tel 9123-5704

Orla: apto com vista mar.1 sala, sala de jantar, 2cozinhas,1 suíte, varanda.Todo mobiliado sob medida com otimo acabamento. Piscina. 96m. R$190.000,00. Tel 9943-6843 Alto do Mundai: casa de 150m,1sala TV, sala jantar,cozinha,2suites,2quartos,piscina, gazebo.Todo mobiliado, ótimo acabamento. Área 500m. R$295.000,00. Tel 9985-4357 Orla: apto em condomínio fechado,cozinha,sala,1suite,1quarto,varanda,grande piscina,sauna. R$120.000,00. Tel 9123-5704 Vilage I: apto em condomínio fechado, recepção 24h, piscina,sauna, academia.Sala,cozinha,1suite,2quartos,jardim. R$160.000,00. Tel 9943-6843 Casa no Outero da Gloria com 1 sala,cozinha,1suite,1 quarto. R$280.000,00. Tel 9985-4357 Casa na Tarifa com 200m de cobertura, área total de 400m por 000R$220.000,00. Tel 9123-5704 Casa com vista mar no centro de Arraial, 500m de área, 180m construído, 1 suíte, 2 quartos, cozinha, sala, varandas, estacionamento. R$ 330.000,00. Tel 9943-6843 Terreno no Cambolo de 340m por R$30.000,00. Tel 9123-5704 Terreno no Vila Verde de 750m por R$82.500,00. Tel 9158-1415 Terreno no Vilage II (ótima localização) 600m por R$120.000,00. Tel 9985-4357 Terreno no Mundai (baixo) todo murado de 700m por R$160.000,00. Tel 9123-5704 Paraiso dos Pataxo: apto em cond. fechado com piscina, churrasqueira, 2 andares com 2suites, cozinha, sala, área serviço. R$110.000,00. Tel 9943-6843 Vilage I: apto em cond. fechado, piscina, sauna, ótima estrutura, 1sala/cozinha, 1quarto. R$72.000. Tel 9158-1415 Paraiso dos Pataxo: apto em cond. fechado de ótima estrutura, 100m da praia, sala,cozinha,1quarto,1suite, área de serviço. R$160.000,00. Tel 9985-4357 Apto em cond. fechado, sala/cozinha, 2 quartos,vista mar, 50m da praia de Coroa Vermelha. R$130.000,00. Tel 9943-6843 Ótima casa no Outero da Gloria, 170mt com deck piscina, garagem apara 2 carros,ampla varanda de 40mt,cozinha,ampla sala,1suite com closet e banheira,2 quartos, otimo acabamento. R$ 340.000,00. Tel 9943-6843 Casa no Arraial em condomínio maravilhoso, 50mt da praia. 130mt de área construída com 1 suíte e 2quartos. R$ 390.000,00. Tel 9123-5704 Terreno no Centro de Porto Seguro de 805mt por R$ 220.000,00. Tel 9985-4357 Condominio fechado no Centro de Porto Seguro com área construída de 1200m,8 apartamentos compostos de sala,cozinha,banheiro e 2quartos.Energia solar. R$ 650.000,00. Renda de R$6.000 por mes. Tel 9123-5704 Terreno Centro de Porto Seguro de 450mt por R$140.000,00. Tel 9158-1415 Cabana de praia em Coroa Vermelha com restaurante equipado por R$100.000,00. Tel 9943-6843 Otima casa a 200m da praia Taperapuan, próximo Toa Toa. 820m de terreno, área construida de 260m, com 2 salas,cozinha, 3 varandas, 2 suítes, 2 quarto, dependência, lavanderia,garagem p/2 carros,escritório, um apto separado com suíte e sala, poço artesiano. R$440.000,00. Tel 9123-5704 Casa no Vilage II de 170m, área 550m, sala com 2 ambientes, banheiro, 2 suítes,1quarto,cozinha com copa, área serviço, lavanderia, churrasqueira, piscina, 2garagem, interfone, piscina. R$210.000,00. Tel 9123-5704 Casa na beira mar com 90m, área de 864m (18x48). Otima localização,1suite,1quarto, sala,cozinha. R$280.000,00. Tel 9985-4357 Casa na estrada da balsa no Arraial 215m de area construida em condominio fechado, amplos espaços por R$550.000. Tel 9943-6843 Terreno de 176m no Cambolo por R$25.000,00. Tel 9123-5704 Condominio no Centro de Porto Seguro com 4 apartamentos compostos de sala, cozinha, banheiro, um quarto. Mais 2 aptos de 2 quartos e 1 apto com varanda, privativo de um quarto com acesso independente. R$450.000,00. Tel 9943-6843 Terreno de 2500m com vista para o mar no Vilage II em área nobre por R$ 280.000,00 abaixo do valor de mercado. Tel 9123-5704 Terreno na praia do Mutá de 925m por R$ 60.000,00. Tel 9943-6843 Centro Porto Seguro, área de 1482m, encontra-se 1casa sendo que o terreno tem 2 matriculas:1.280 m² e anexo mais uma area de 202 m². O valor da primeira parte R$580.000 e a outra de 202 m² R$150.000,00. Tel 9123-5704 Área rural na praia de Mogiquiçaba. 2 matriculas, uma com 60.000 m e outra com 100.000m. Juntando formam 217 metros lineares de praia, com 238 m lineares de rua asfaltada, prof.728m. Vários coqueiros, cajueiros, casa de 2 quartos, casa de caseiro, galinheiro, casa motor gerador. 70.000 mtq de capim kikuiu, altitude 12m. R$1.600.000,00. Tel 9943-6843

Rock de qualidade em Arraial D’Ajuda

Mark , Leandro, Daniel e Guilherme

Formada pelos músicos Leandro Navarro (vocal e guitarra), Daniel Sato (guitarra), Mark Menezes (bateria),Guilherme Casati (guitarra e vocal) e Marcelo Lima (Baixo), a Banda Stereo S/A partiu de São Paulo, morou em Porto Seguro por dois anos e há mais de um ano mora em Arraial D’ajuda.

O primeiro álbum da Banda Stereo S/A se chama “A Procura” e foi gravado e mixado em São Paulo. Inclui onze faixas inéditas de autoria da própria banda. Com mais de duas mil cópias distribuídas, a Stereo S/A trabalha firme na divulgação deste material. Além da qualidade dos arranjos e da gravação, as músicas deste álbum retratam o momento em que a Stereo S/A saiu para a estrada em busca de novos horizontes.

Os shows da Stereo S/A são compostos por um repertório musical muito grande,  incluindo  diversos  clássicos do rock  nacional  e  internacional. A banda já participou de grandes festivais, a exemplo do Festival Porto Verão, e já foi vencedora do Festival do Descobrimento em Porto Seguro. Em São Paulo, os garotos ganharam o 96° Festrock e agitaram as baladas de diversas casas noturnas daquela região. São onze anos de estrada levando sempre muito rock, energia positiva e diversão para seu público.

Em novembro, vão defender as composições “A Procura” e “Menina” no 5º Festival de Música do Descobrimento. Embora sejam naturais de Bauru (SP), os músicos deixam claro que vão representar a região Extremo Sul da Bahia no evento. “Escolhemos esta região para viver ela nos proporcionou um porto seguro para crescer”, explicam os músicos.

A banda faz questão de agradecer aos amigos/patrocinadores: Max (Morocha Club), Paulo Vuarnet, Eduardo e Carla Sodini (Marambaia), Denis (Miloca Creperia) e Arnaldo (Sushi do Beco) e a todos que os apóiam o projeto direta ou indiretamente. Contato para shows pelo telefone (73) 9115-5779.

La Banda Stereo S/A , formata dai musicisti Leandro Navarro ( voce e chitarra), Daniel Sato ( chitarra), Mark Menezes (batteria), Guilherme Casati ( voce e chitarra) e Marcelo Lima ( basso) è partita da Sao Paulo, ha abitato a Porto Seguro per due anni e da più di un anno abita a Arraial D’ajuda.

Il titolo del primo album della Banda Stereo A/S è “ A procura”,registrato e mixato a Sao Paulo.Include 11 brani inediti composti dalla stessa band. Con più di duemila copie distribuite, Stereo S/A lavora costantemente nella divulgazione di questo materiale. Oltre alla qualità degli arrangiamenti e della registrazione, le musiche di questo album ritraggono il momento in cui la band ha cominciato il cammino verso nuovi orizzonti.

Gli spettacoli della Stereo S/A sono composti da un repertorio musicale molto ampio e includono diversi classici del rock brasiliano e internazionale.La  band ha già partecipato ai grandi festival , ad esempio al Festival di Porto Verao, e ha già vinto al Festival do Descobrimento a Porto Seguro. A Sao Paulo , i ragazzi hanno vinto il 96° Festrock e hanno animato le serate di diversi locali di quella regione. Undici anni di cammino portando sempre molto rock, energia positiva e divertimento al proprio pubblico.

A novembre, presenteranno le composizioni“A Procura” e “Menina” al 5º Festival de Música do Descobrimento. Malgrado siano originari di Bauru (SP), i musicisti chiariscono che, nell’evento, rappresenteranno l’estrema regione sud di Bahia. “Abbiamo scelto questa regione per vivere e il sud di Bahia ci ha offerto un porto sicuro per crescere”, spiegano i musicisti.

E’ferma intenzione della band ringraziare gli amici7patrocinatori: Max( Morocha Club),Paulo Vuarnet,Eduardo e Carla Sodini (Marambaia),Denis (Miloca Creperia) e Arnaldo (Sushi do Beco) e tutti coloro che direttamente e indirettamente appoggiano il progetto.A banda faz questão de agradecer aos amigos/patrocinadores: Max (Morocha Club), Paulo Vuarnet, Eduardo e Carla Sodini (Marambaia), Denis (Miloca Creperia) Per informazione sugli spettacoli contattare il  (73) 9115-5779 begin_of_the_skype_highlighting            (73) 9115-5779      end_of_the_skype_highlighting.